Для мозга и нервной системы

L-Теанин — аминокислота с мягким успокаивающим действием. Повышает концентрацию, снижает стресс и улучшает качество сна. Подходит для людей с высокой нервной нагрузкой.

Узнайте все о теанине — аминокислоте, которая способствует расслаблению и улучшению концентрации. В нашем полном гиде вы найдете информацию о пользе, дозировке и возможных побочных эффектах теанина.

Подробное руководство по аминокислоте L-тирозин: механизм действия, польза для организма, дозировки, побочные эффекты и противопоказания. Узнайте, как правильно принимать добавку для повышения концентрации, работоспособности и настроения.

Руководство по применению L-тирозина: дозировки, время приема, совместимость с другими добавками, противопоказания и побочные эффекты

Оптимальное время приема триптофана зависит от цели использования. Для улучшения сна рекомендуется прием за 30-60 минут до сна. При приеме для коррекции настроения лучше разделить суточную дозу на 2-3 приема, желательно между приемами пищи.

Триптофан в организме превращается в серотонин, который, в свою очередь, влияет на множество физиологических процессов. Он регулирует настроение, сон, аппетит и даже болевую чувствительность. Кроме того, серотонин участвует в регуляции процессов, связанных с обучением и памятью.

Фенилаланин преобразуется в организме в тирозин, который затем используется для синтеза дофамина, норадреналина и адреналина. Эти нейротрансмиттеры играют ключевую роль в регулировании настроения, энергии и концентрации.